Après un effort, bien gérer la récupération aide à diminuer l’inflammation...

https://averysbestchat.evergrovio.com/posts/triathlon-comment-gerer-la-recuperation-quand-on-s-entraine-tout-le-temps

Après un effort, bien gérer la récupération aide à diminuer l’inflammation grâce à un bon sommeil et un apport en protéines rapide. Des méthodes comme la cryothérapie ou la compression peuvent soutenir ce processus