Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se spát 7 až...

https://ellasbestnews.quantlynix.com/posts/syndrom-neklidnych-nohou-vecer-proc-se-to-zhorsuje-a-jak-mu-porozumet

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin podle WHO a zajistit si v ložnici příjemných 18 stupňů. Vyhněte se obrazovkám alespoň hodinu před spaním pro lepší kvalitu odpočinku