Poruchy spánku ovlivňují naše zdraví i náladu. Světová zdravotnická organizace...

https://garrettscooljournals.urbanvellum.com/posts/proc-se-mi-chce-spat-pres-den-ale-vecer-nemuzu-usnout

Poruchy spánku ovlivňují naše zdraví i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a bez obrazovek nejméně hodinu před spaním