상사에게 줄 수있는 프로틴웍스 선물 20가지

https://www.evernote.com/shard/s490/sh/df7b8ab5-2b14-c062-035c-3d62fee98495/976b17c8975caebb755ba4dece4b6be8

칼슘 영양제를 먹을 때 마그네슘이 부족하면 변비가 생길 수 있을 것이다. 칼슘은 근육을 수축하는 데 도움을 주는데, 너무 많은 칼슘이 결장의 근육 벽에 존재하면 대변이 통과하기 어려워진다. 대변이 결장에 오래 머물수록 수분을 더 흡수해 대변이 단단해지기 덕에 변비를 생성끝낸다. 이럴 때 마그네슘을 함께 복용하면 장의 연동달리기를 돕고 장벽의 긴장을 떨어뜨려 천연 완하제로 작용해,