Un piccolo cambio alla volta può rendere più lieve la giornata. A cena, tieni...

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Un piccolo cambio alla volta può rendere più lieve la giornata. A cena, tieni il telefono lontano. Poi leggi per 20 minuti, senza fretta. Esci per una passeggiata nel quartiere, anche breve. Scegli un gesto da provare, senza aggiungere impegni