Una routine più piacevole non richiede grandi svolte: l’articolo propone...

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Una routine più piacevole non richiede grandi svolte: l’articolo propone piccoli cambiamenti da ripetere senza pressione. A cena, lascia il telefono lontano; ritagliati 20 minuti per leggere e fai una passeggiata nel quartiere per staccare la testa.