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중년 잠시 뒤부터 근육량을 유지하려면 단백질과 칼슘, 칼륨 등 근육 대사와 관련 있는 영양소를 넉넉하게 섭취할 필요가 있다. 노인도 성인과 같이 체중 1㎏당 0.8g의 단백질 섭취가 필요하다. 일반적으로 하루 단백질 권장 섭취량은 남성 50g 정도, 남성 45g 정도다. 우유, 고기, 달걀 등이 대표적인 단백질 식품이며, ‘우유 권장 섭취 지침의 말에 따르면, 영아기는 물론

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아프리카 별풍선에 대한 20가지 오해

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와이즈앱·리테일·굿즈는 만 70세 이상 시민의 신용카드, 체크카드, 계좌이체, 스마트폰 소액결제로 해당 서비스에서 소비자가 결제한 내역을 조사 기준으로 했었다. 법인카드, 법인계좌이체, 오피스텔 케어 서비스, 정보제공 서비스 등의 기업간(B2B) 거래, 현금거래, 상품권, 직영 호텔에서 결제한 자금과 네이버페이 등의 간편결제 자본은 함유되지 않았으며 개별 회사의 수입액과는

임산부 하루 철분에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연

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MBC 예능 프로그램 '오은영 리포트 결혼 지옥'에서는 위험한 부부 갈등 속에서 아동 방치 문제가 드러나 오은영 박사가 강하게 경고했는데, 이날 방송에서는 '사돈부부'의 사연이 공개됐고, 아내는 "너무 사기 결혼 같다. 결혼 생활이 남편한테 지배적인 결혼 생활인 거 같아서 제 자신이 무너진 삶이 너무 억울하고 불행해서 저기 나오게 됐다"라고 호소했으며, 일상 영상에서 176cm에

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5세 어린이에게 해외선물 안전업체 설명하는 방법

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국내외 주식형 펀드에서는 1349억 원이 빠져나간 반면, 해외주식형 펀드에는 8852억 원이 순유입됐다. 특이하게 북미지역 주식형펀드 설정액이 6946억 원 증가해 미국 주식이 저점이라는 인식에 저가 매수세가 유입된 것으로 분석끝낸다. ETF 시장에서는 장기금리형 ETF에서 비용이 빠져이어가고 국내외와 필리핀 주식형 ETF로 금액이 유입되는 움직임이 관찰됐다.